)为主。其练习要领:一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提;缩肩，即两肩向回抽劲;扣胸，即开胸顺气;顶，即头顶、舌顶、手顶;提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落;起，即钻也;落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。

随着不断的练习，林逸身上已经出了一身的汗。因为没有洗澡的地方，林逸便用积雪在身上擦拭了一遍。不过林逸已经想好了要先弄一个浴桶出来。以前可能没有办法制作浴桶，但是获得了初级木工技能后，林逸已经有信心可以打造一个木桶了。至少在他想来应该是可以造个不漏水的木桶。当然做出来的木桶不见得美观就是了。不过又有谁会在意呢，反正栖凤山上也就他自己，林逸自我安慰道。
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