颅内脑压增加、血压升高等，疼痛与肿胀感是在所难免。谨慎、心，速度慢点是必须的，不能急于求成。”

“从修炼成功的第一刻起，你就该试图去感受隐藏在肿胀感之下的真正的精神力。如何在调动精神力的同时不会引起血液的聚集减少副作用?这靠每个人认真摸索的了。”

“下面我一下精神力的特点:精神力可以扩张、压缩、移动，甚至可以变成薄膜状覆盖在大脑表面。请记住，可以扩张、压缩、移动是它的特点，也是必备属性，如果不能同时满足这三个条件，则不是精神力。”
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